Quotidianamente eseguiamo le nostre attività senza renderci conto quanto possiamo essere “severi” con noi stessi. Un uso troppo intenso e prolungato di un muscolo per tutta la giornata lavorativa, l’esecuzione di un gesto brusco, il mantenimento di una postura non fisiologica al lavoro o sulla poltrona di casa: azioni inconsapevoli che possono portare il nostro corpo a darci degli “avvisi” per ricordarci quanto sia importante prendercene cura.