La ginnastica posturale è fondamentale per il benessere fisico e psichico.

Adatta a tutte le età, insegna il modo migliore di eseguire movimenti abituali della vita quotidiana, come sedersi, rialzarsi, mettersi alla scrivania
o sollevare oggetti e di eliminare tensioni, spesso a spalle e schiena, che traggono origine da diversi fattori: non solo dall'ambiente in cui viviamo,
ma anche dallo stress, da traumi fisici ed emotivi, da errate posture ripetute e mantenute nel tempo, respirazione scorretta, da una alimentazione
sbagliata, ecc.
 
Il nostro corpo, e quindi anche la postura, è in costante e progressiva modificazione.

Una postura scorretta, con il passare del tempo, incide a livello dell'apparato muscolare creando una retrazione che a sua volta, se non presa in tempo, coinvolge l'apparato scheletrico portando allo sviluppo di patologie.

Obiettivi:                                                                                                              

  • mobilizzazioni articolari
  • rieducazione motoria
  • stretching e rinforzo muscolare
  • equilibrio
  • rieducazione respiratoria
  • parte dorsale del corpo
  • parte vertebrale
  • arti superiori